孕晚期睡姿注意事项

    2018-12-12 11:08    
    孕晚期睡姿注意事项

      1、孕晚期睡姿左侧卧位孕晚期最佳睡姿是左侧卧位。

      左侧卧位有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育。

      2、孕晚期忌仰卧与右侧卧睡姿

      代怀孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环;而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响。

     

      3、孕晚期应保持足够睡眠

      除了代怀孕晚期睡姿重要外,孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯哦!

          由此看来,当代怀孕妈妈进入孕晚期之后,睡觉的最佳姿势是左侧卧哦。麻麻们,你们都记住了吗?另外,除了孕晚期睡姿重要外,孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯哦!

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