怀孕前三个月吃什么
2019-01-03 11:23   来源:未知   评论:0

刚刚知道自己代怀孕的时候,很多孕妇都会特别的留意自己的身体状况,害怕因自己不小心而流产了。在代怀孕前三个月的时候除了要在日常生活中多留意,还需要在饮食上多注意别乱吃东西。那么,怀孕前三个月吃什么好?

1、保证中餐晚餐都有饭。每餐吃一碗饭就足够了,不用吃太多,新鲜的蔬菜、水果可以多摄取,热量很高的蛋糕、面包等要适当的摄取,吃完饭半小时之后记得去散步。

2、均衡膳食,蛋白质、脂肪、糖分等等的营养物质要能够均衡补充到人的身体里,根据个人的身体情况摄入相应的量。

3、水果吃吃200-400克水果就可以了。代怀孕妇虽然要多吃水果,但并不是在量上面得吃太多,而是要吃水果种类要尽量多一些,吃得丰富才能够给胎儿补充足够的营养。绿叶蔬菜也要记得多吃。

4、肉类不要放弃。很多人觉得吃肉会导致自己变胖,肉类对胎儿成长也不利,因此没有必要多吃,其实肉类能提供热能跟诸多蛋白质,是非常理想的食物。

关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:深圳代孕
网址:http://www.hmxdz.com